Poids corporel a diminué, comment garder qui reste Stable ?
Jakarta, car certaines personnes perdent du poids corporel est en effet pas chose facile. Eh bien, alors comment puis-je garder le poids du corps reste stable pendant longtemps après la guerre des régimes amaigrissants ? Des experts de l’obésité de Fortis Jessa Ram Hospital, le Dr Sukhvinder Singh Saggu, dit que plus majeur en gardant le poids du corps doit rester en mouvements de l’étape active. Ces étapes peuvent être faites avec activités de brûler les calories. Le nombre de calories dépensées en moyenne / hari idéalement ex. 2. 000 pour les hommes, mais aussi 1. 600 pour les femmes. Par exemple, voiture nettoyer toute les 30 minutes, il a brûlé environ 300 calories et ensuite, allez dans les escaliers de brûler 100 calories Sam, dit. En dehors d’elle, pour « embedded » dans votre esprit quand l’idée pendant une longue période. Ne veulent pas d’un poids corporel flashy peut aller vers le bas, le poids principal du donjon corps réveiller et pas rapide tour de façon soudaine. Éloignez-vous des boissons et des aliments qui sont riches, comme la soude sucrée. Quand le milieu veulent la consommation de boissons sucrées, vous pouvez boire du jus de citron, jus de fruits sans sucre ou thé frais. Boissons sucrées pourraient augmenter le risque de diabète et les maladies cardiaques, dit-il. Séjour loin d’aussi oublier l’heure manger spécifique avec l’intention de « éliminer » l’apport calorique. Vous même référencé pour garder un repas trois fois par jour plus une collation au moins deux ou trois fois par jour. Pour le dîner, éloignez-vous à travailler dessus se rapproche sommeil Oui. Ajouter le temps de pause pour préparer un bon environnement pour deux heures ou plus après avoir mangé pour dormir. Experts de coeur de la clinique Mayo, David Holmes, MD l’opinion même si les lits d’immédiatement après le dîner peuvent augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral. Mais à coup sûr, il faut poursuivre les recherches par le nombre d’échantillons qui sont de grossir. Lorsque nous mangeons, teneur en sucre dans le sang de commutation, ainsi que du cholestérol circulation sanguine également en position de commutation. Tout change le risque d’accident vasculaire cérébral, dit Holmes prélevées sur des Sites tels que MD, jeudi (25/12/2014). (ajg/vit)
