Dünne Männer, die einen schwereren Körper wollen?
Jakarta, war ich 21 Jahre alt. als auch mit einer Höhe von 178 cm Körper mit 59 kg Körpergewicht. Obwohl als mit dem Idealgewicht Berechnungen überprüft, ich Masihlah sprechen, aber wenn dies ist die beste Art und Weise bald so es den Abschluss hellen Weg ergriffen werden könnten, wenn ich so dünn bin. Mein Handgelenk-Ring-Durchmesser 4 cm. Ich habe hart gestrebt, um mein Körpergewicht durch verschiedene Maßnahmen wie z. B. zu erhöhen: 1. Legen Sie die Diät (aber immer noch nicht) 2. Wachsender Konsum von mehr 3 x die Anzahl der Mahlzeiten an einem Tag und Essen Ergänzungen oder Snacks (halten andernfalls) 3. Drogen-Konsum Appetit Enhancer aus China (machen meine fettigen Wangen und Akne verursacht so viel) 4. Milch Verbrauch Enhancer Körpergewicht (Gewichtszunahme ausfallen, L-Männer geben nur können ein Gewicht von 55 kg, das einst so 59 kg) Bitte helfen Sie mir damit eine Möglichkeit, wie man das Gewicht meines Körpers zu geben, weil die derzeitige Situation nicht angenehm für mich ist, die Aktivität zu tun. Vielen Dank. Wendy S (Single männlich, 21 Jahre alt.), WendysapuXXX_XXX @ Yahoo. ComTinggi 178 Cm Körper und Gewicht von 59 KgJawabanWendy, wenn man in der Tat tragen einen Body Mass Index (BMI) von Ihrem Körpergewicht sowie der normalen Gruppe (BMI = 18, 4). Trotzdem berührt der BMI 18, 4 fast die Zahlen weniger Körpergewicht, vor allem für Männer, wie Sie selbst bemerkt haben. Weil Sie nicht sagen können, erhöhen Muskelmasse durch eine spezielle, so gebe ich Tipps würde hinzufügen, das Gewicht des Körpers im Allgemeinen. Regulierung der Diät und Nahrung Verbrauch ist oft, dass die meisten gemeinsamen Maßnahmen durchgeführt werden. Ich Cemaskan. besorgt über Sie folgen die Diät für Menschen im Allgemeinen, die in der Regel den Zweck des Schutzes des Körpergewichts hat oder sogar das Körpergewicht reduzieren. Um das Gewicht des Körpers hinzuzufügen, benötigen Sie: 1. 5-6 Mal am Tag, jeden Tag essen: 3 Mahlzeiten wie Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks 2-3 Mal. Sind bestrebt, Entfernung ca. 2-3 Stunden zwischen Essen, um bei der Verarbeitung von Lebensmittel zu geben. 2. den Verbrauch von Lebensmitteln, die viel Power wie volle Sahne sowie Benzin-Produkte, Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen und Avocado. Lassen Sie sich nicht die Sanktionen, Protein (Milch, Eiern, Fisch und Fleisch) in jede Ihrer Mahlzeit einzubeziehen, denn Sie ihn benötigen, geben Sie das Körpergewicht und Muskelmasse. Wenn Sie zufrieden mit den schweren Körper Enhancer Milchprodukt fühlen, nehmen Sie es immer. Wenn Sie dies nicht tun, ist eine Alternative, die möglicherweise billiger, Milch aus Milchpulver die Öffentlichkeit mit großen Mengen bis dick machen. Ich empfehle nicht, dass die Verwendung von pflanzlichen Arzneimitteln ist wahrscheinlich, weil es keine Tabelle mit Inhalt Heilung gibt und es gibt keine Garantie vom Hersteller bis zu uns als Kunde der Risiken nicht wissen kann, die sichtbar sein können. Sie sollten auch regelmäßig Sport, so dass das Protein, die, das Sie verbrauchen, wie ein Muskel gespeichert werden kann und nicht als Fett. Herzlichen Glückwunsch versuchen. Leona Victoria DjajadiMaster der Ernährung und Diätetik (Ernährungswissenschaftler), die das Ernährungsprogramm an der University of Sydney besucht. Ein besonderes Interesse an der Diät-Programm für Onkologie, Kardiologie, Diabetes, Magen-Darm- und Leben Änderung Programm Diäten. (Ir/Ir)
